諾亞教育講堂：如何科學的進行體育鍛煉

　　俗話說：生命在于運動。良好而科學的運動不僅可以增強身體素質，提高人體的免疫功能，有助于抵抗各種疾病的發生，還可以減輕焦慮程度、緩解心理壓力。本期的《諾亞教育講堂》，由唐縣啟明中學北校區校長邸進躍為大家講解“如何科學的進行體育鍛煉”，從鍛煉前準備活動、鍛煉時運動量和運動強度把握、鍛煉后整理運動三個層次，細致講解怎樣才能科學、有效、安全地進行體育鍛煉。希望大家能夠認真觀看并付諸行動，期待復學之日看到精神飽滿、健康快樂的你！